腸病毒症狀有哪些?飲食、預防和消毒等該注意哪些事項?專家建議懶人包統整

五歲以下為腸病毒的高危險族群

  你知道嗎?因為腸病毒最喜歡溼熱的環境,地處亞熱帶的臺灣「全年」都有個案發生。在每年的3月下旬,腸病毒疫情開始上升,5~6月份時會達到高峰,趨緩後在九月開學季又會再爆發一波感染潮。而在腸病毒的患者中,五歲以下幼童是感染併發重症、甚至死亡的高危險族群。大人也會感染,但症狀與孩童又有所不同。其對幼童的殺傷力之大讓有小孩的家庭人人自危,全年皆需提防感染的風險。讓我們從這篇文章來了解腸病毒,並有效做好防護措施吧!

 

一、腸病毒是什麼?症狀有哪些?

  腸病毒其實是一群病毒的總稱,每個病毒會引發不同的症狀,一般腸病毒感染主要常見症狀為手足口病或疱疹性咽峽炎,不同的症狀由不同的病毒所引起,一般病程約一個禮拜左右。以下為腸病毒常見的症狀,以及傳染途徑。

腸病毒傳染路徑與症狀

二、腸病毒飲食須注意什麼?平常又有哪些注意事項?

  由於腸病毒容易食慾不振,加上口內具有傷口,需要注意食品衛生,並多補充水分、蛋白質及熱量,如此一來就可避免燒燙給口內傷口帶來的痛苦,也可以補足生病期間所需的元氣,加速傷口恢復。在進食方面主要有三點需要注意:

  1. 腸病毒的飲食首重冰涼、好吞嚥、熱量高的食物,例如(放涼後的)羹麵、湯粥類
  2. 富含維他命C、蛋白質的食品,例如蔬菜果汁、雞蛋豆腐等。
  3. 補充水分及電解質,例如運動飲料、電解質液等。

  需要注意的是,患者的飲食飲水應分開處理,避免傳染;若有負責餵食幼童患者的人,也應注意手部的乾燥,並在準備食物前後充分洗淨、消毒雙手。

腸病毒患者的飲食攝取指南

三、如何預防腸病毒與消毒環境

  預防腸病毒,應先從自我做起。平時應養成良好的個人衛生習慣、勤洗手,均衡飲食與睡眠,搭配適度運動即可提升免疫力,若需要接觸嬰幼兒,務必重視前後的消毒工作

  居家方面,應注意環境的清潔衛生,腸病毒的高峰期避免出入密閉公共場所。以下教大家居家清潔消毒的方法!

  1. 工具選擇:含氯漂白水(注意:酒精殺不死腸病毒喔!)
  2. 稀釋消毒方式:先按照比例將漂白水稀釋,
    1. 一般居家環境消毒:1:100方式稀釋,以10毫升漂白水加入1公升清水。
    2. 針對沾染嘔吐或排泄物的消毒:1:50方式稀釋,以20毫升漂白水加入1公升清水。
  3. 進行擦拭消毒:以抹布或拖把沾取稀釋後的漂白水,並擦拭需要消毒的物體表面,後再用清水擦拭一遍(注意:因漂白水具腐蝕性,過程務必配戴口罩及手套)
  4. 曝曬陽光:消毒完畢的物品可移至戶外,接受陽光照射,紫外線及乾燥的環境有助於降低腸病毒存活的時間

詳細稀釋注意事項請參考:漂白水殺菌消毒步驟圖解

  雖然腸病毒對於成人而言的殺傷力不大,對於五歲以下的嬰幼兒卻有著高致命風險,對於五歲以上的孩童也會造成不同程度的手足口病,給人帶來極不舒服的症狀。每年五六月份會迎來腸病毒的高峰期,家有幼童的家庭需要更重視個人及居家衛生,以免造成無可挽回的病情。

 

——抵抗腸病毒的威脅,你需要這個!——

五、六月份是腸病毒傳染的高峰,家有幼兒在托育中心、幼兒園,需加倍注意感染的風險;九月的開學季也是另一波高峰的重點,到處都可以購買到的酒精殺不了腸病毒,您需要更有效的防護:「居家防護次氯酸除菌液」比漂白水安全有效,且對肌膚無不良影響,極度適合家中有孩童、孕婦、寵物的家庭使用。稀釋後還可以隨身攜帶使用唷!

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